Känner du dig stressad och trött eller har du tappat bort dig i tillvaron?
Jag arbetar med yoga, klangmassage och samtal för att guida och hjälpa dig på din livsväg.
Det är bara du som innerst inne vet vad du behöver men jag kan hjälpa dig att hitta ditt HUR.
Det mänskliga priset för stress och utmattning är alltid för högt och jag har själv varit där. Prestationsprinsessa med ett ständigt leende på läpparna, jag hade svårt att säga nej och sätta nödvändiga gränser. Mycket var roligt, nytt och spännande och jag trodde att orken var oändlig. Det var den inte. Känner Du igen dig?
Du kan också vara här för att någon i din närhet är sjuk eller mår dåligt. Du kämpar med maktlöshet och försöker hjälpa på olika sätt. Till slut börjar det börjar gå ut över hur du själv mår.
Det tredje scenariot kan vara att en känsla av tomhet har börjat infinna sig. Ska det vara så här- resten av livet?
Min viktigaste erfarenhet är att det går inte själv. Att träffa mig, gå på yoga eller klangmassage kan vara ett första steg på vägen. Du är värd det.
Många av oss lever i huvudet. Där bor stress!
Känner du igen tanken att kroppen är en piedestal för vårt (viktiga) huvud? Den som säger att kroppen ska fungera genom att tränas och formas. Det går att prata länge om hur mycket skam och lidande det här leder till men det här citatet blev en ögonöppnare för mig.
”Om vi inte lyssnar till kroppen så skriker den. Om vi inte lyssnar till själen så tystnar den”
Problemet är att en dag går det inte längre. Stress har tagit över ditt liv.
Du kan ha:
- sömnproblem
- vakna tidigt med snurrande tankar
- ha ont i mage, rygg eller ha tryck över bröstet
- blir irriterad över småsaker
- orkar inte leka med barnen
- väljer bort sånt du brukar tycka om
- har svårt att sätta gränser och vara tydlig.
Du har din egen lista. Men det skapas ofta onda cirklar där energin varken räcker till för det du måste göra eller det du vill och längtar efter. Vill du fortsätta leva så?
Min intention är att bidra till ett liv i närvaro, där kroppen, sinnet och själen samverkar i en klarsynt, förankrad och vänlig verklighet. Tillsammans och Tack är några av mina favoritord. Vilka är dina?
Klangmassage ger djup avslappning till trötta och stressade kroppar och sinnen.
Skålarnas vibrationer bidrar till återhämtning, att släppa stress och muskelspännningar.
Yoga
Sommaryoga online tisdagar kl 9.30-10.45 via zoom. 100 kr per gång.
Höstens yoga i Katarina kyrka startar måndag 28 aug kl 18. Skriv upp i almanackan redan nu!
Visning maj 2023
Kom och se mina målningar! Det är min första offentliga utställning och jag hoppas att du har tid att komma.
Efter utställningens slut kan du se bilderna i mitt hem.
Reflektion om Yinyoga:
Jag börjar läsa om yinyoga i olika tidskrifter runt 2015 och blir genast intresserad. Att lägga sig stilla och länge i olika positioner, hur kan det fungera?
För mig som hela livet kämpat och strävat framåt och uppåt låter det som en omöjlighet. Jag har varit trött intill utmattning och hela tiden rest mig upp igen, på 8 eller på 9. Det innebär att jag under hela min bokhandelskarriär missar jag att det är bättre att be om hjälp än att försöka klara allt själv.
Handlar yinyoga om att lära sig att be om hjälp?
Nej, men om att skapa balans mellan aktivitet och vila. När du är mer i balans är du mer klarsynt, mer medveten om vad du kan och inte kan, vem och vad du är och inte är. Därifrån är att det lättare att utan prestigeförlust be om hjälp, något som också hjälper andra att växa.
Yinyoga arbetar med kroppens bindvävnad som enkelt uttryckt är en intelligent förpackning som innesluter och omsluter hela vår varelse. Bindvävnaden kommunicerar och sänder signaler, både inom oss själva och mellan oss människor. Den aktiveras när vi stannar upp i utsträckta positioner, och detta i sin tur innebär att din energi börjar röra på sig och bli mer tillgänglig.
Handstickade schalar:
Behöver du lite omslutande värme som får dig att känna dig omsluten och fin? Jag stickar en stund varje dag, det är som en meditation där tankarna får komma och gå och maska för maska växer mönstret fram.
Garnet är 30 % mullbärssilke och 70% baby alpacka, oändligt lätt och mjukt.
Jag använder mina egna (ja, jag unnar mig flera) när jag mediterar, till klänningen under svala sommarkvällar, när jag vill vara fin och känna mig lite mer feminin.
